Bienvenidos a Mindfulness Ponferrada
En Mindfulness Ponferrada te ofrecemos técnicas y prácticas para alcanzar la paz interior y el equilibrio en tu vida diaria. Aquí encontrarás herramientas para reducir el estrés, mejorar la gestión emocional y tener un mayor bienestar psicológico.
Únete a nuestra comunidad y descubre una nueva forma de vivir.
Navidad 2024
Taller Estrés Navideño
Sábado 21 de diciembrfe, Día Mundial de la Meditación
Celebra el Día Mundial de la MeditaciónSábado 21 de Diciembre
Ven en cualquier momento a la Sala Amarilla, Avda. España, 38 - 1º Dcha - Ponferrada; dentro del horario de 11 a 14 y de 16 a 18:30.
Incorpórate cuando quieras en silencioy estate el tiempo que quieras,
Encontrarás diferentes meditaciones:11:00 Bodyscan11:45 Meditación caminando12:00 Meditación de respiración y silencio12:30 Meditación sentidos y abierta12:45: Meditación caminando estilo zen13:00 Meditación de la Montaña13:30 Movimientos conscientes13:45 Meditación de la vela16:00 Metta16:30 Meditación caminando estilo zen16:45 Yoga Nidra17:30 Sacando tu voz18:00 Baile con scienca
Aportación voluntariaTu aportación ayuda a mantener el espacio y a poder hacer más actividades abiertas.
El espacio dispone de sillas pero si prefieres puedes traer tu zafu y esterilla.
¡Celebra con Mindfulness Ponferrada el Día Internacional de la Meditación!
Nuestros Servicios
Sesiones individuales
Sesiones individuales personalizadas para gestionar el estrés y mejorar tu paz interior con un instructor certificado.
Asesoramiento en Meditación
Puedes realizar tu consulta sin ningún tipo de compromiso sobre las dudas o dificultades que tengas a la hora de meditar.
También puedes acceder a un servicio continuado de asesoramiento para llevar tu práctica a niveles más profundos.
Talleres y Cursos grupales
Talleres y cursos grupales para aprender y practicar mindfulness juntos, adecuados para todos los niveles en un entorno seguro.
Guía de Baños de Bosque
La experiencia de la Atención Plena en un entorno Natural es doblemente beneficiosa
Programas corporativos
Programas corporativos para reducir el estrés y mejorar la productividad en el trabajo, dirigidos a las necesidades de cada empresa.
Preguntas frecuentes
“Gracias a Mindfulness Ponferrada he encontrado una manera efectiva de reducir el estrés y mejorar mi bienestar general. ¡Altamente recomendado!”
Ana García
Contáctanos
Para más información o para agendar una sesión, rellena el formulario de contacto.
Ubicación
Mindfulness Ponferrada
Avda. España, 38 `1º Dcha
España
Sobre nosotros
Mindfulness Ponferrada es un centro dedicado a la práctica y enseñanza del mindfulness. Nuestro objetivo es proporcionar a las personas las herramientas necesarias para alcanzar un estado de paz y equilibrio en sus vidas diarias. Ofrecemos una variedad de servicios, desde sesiones individuales hasta talleres grupales y programas corporativos, todos diseñados para adaptarse a las necesidades específicas de cada persona. Con un enfoque en la atención personalizada y técnicas basadas en evidencia científica, estamos comprometidos a ayudarte a encontrar una mayor satisfacción y bienestar en tu vida.