Sesiones individuales
Nuestras sesiones individuales de mindfulness están diseñadas para adaptarse a tus necesidades personales. Trabajamos contigo de manera personalizada para ayudarte a gestionar el estrés, mejorar tu concentración y fomentar una mayor paz interior. Cada sesión es guiada por un instructor certificado que te proporcionará herramientas prácticas y técnicas de meditación adecuadas a tu ritmo y nivel de experiencia.
Las sesiones individuales ofrecen una atención personalizada que se adapta a tus necesidades específicas, garantizando una experiencia única y enriquecedora. Con el apoyo de un instructor certificado, aprenderás técnicas efectivas para gestionar el estrés y alcanzar un estado de paz interior.
- Atención personalizada
- Instructor certificado
- Ritmo y nivel adaptado
Talleres grupales
En nuestros talleres grupales, fomentamos un ambiente de apoyo mutuo donde los participantes pueden aprender y practicar mindfulness juntos. Estos talleres están diseñados para todos los niveles y ofrecen una combinación de teoría y práctica. Exploramos diferentes técnicas de meditación y ejercicios de atención plena en un entorno seguro y acogedor, favoreciendo el crecimiento personal y el bienestar colectivo.
En los talleres grupales, te beneficiarás del apoyo y la motivación de otros participantes. Aprenderás diversas técnicas de mindfulness en un entorno seguro y estimulante, lo que facilita el crecimiento personal y la adquisición de hábitos saludables.
- Ambiente de apoyo mutuo
- Adecuado para todos los niveles
- Entorno seguro y acogedor
Baños de Bosque
La sociedad moderna nos lleva a vivir en un constante estado de estrés. El mundo ciudadano y la tecnología nos mantienen atrapados en un mundo virtual, alejándonos de la belleza natural que nos rodea. Sin embargo, existe una forma sencilla de escapar de este caos y reconectar con nuestra esencia.
El entorno natural ofrece la ayuda de profundizar en las prácticas de Mindfulness. El silencio, sólo roto por los ruidos naturales, impregna en nuestro ser.
El objetivo de esta actividad es conectar con nuestra presencia y con la naturaleza, eso que ya somos. Haciendo hincapié en la experiencia corporal y de los sentidos.
Para grupos a partir de 5 personas
En el soto de Montes de Valdueza o en el bosque que tú elijas
Programas corporativos
Nuestros programas corporativos están diseñados para integrar la práctica de mindfulness en el entorno laboral. Ofrecemos talleres y sesiones personalizadas que ayudan a reducir el estrés, mejorar la productividad y fomentar un ambiente de trabajo positivo. Estos programas están adaptados a las necesidades específicas de cada empresa y están dirigidos por profesionales con amplia experiencia en el ámbito corporativo.
Los programas corporativos están diseñados para transformar el ambiente laboral, fomentando el bienestar y la productividad. Adaptamos nuestros servicios a las necesidades de tu empresa, garantizando que cada empleado se beneficie de la práctica del mindfulness.
- Reducción de estrés laboral
- Mejora de la productividad
- Programas personalizados
“Gracias a Mindfulness Ponferrada, he aprendido a manejar mi estrés de manera efectiva y a vivir de manera más consciente y plena. Recomiendo sus servicios a todos.”
Laura Gómez